Ajatusten kirjoittaminen päiväkirjan sivuille voi olla inspiroiva ja luova kokemus, mutta se on myös kätevä tapa pohtia omaa oloaan. Päiväkirjaan paneutuminen vain 20 minuutin ajan joka päivä voi lisätä hyvinvointia, etenkin kun tiedät, että kukaan muu ei koskaan näe tekstiä. Ja mikä on kaikkein parasta? Se sopii kenelle tahansa. Sääntöjä ei ole. Edessäsi on vain paperi, jonka avulla voit ilmaista, miltä sinusta tuntuu juuri tänään. Sen voi tehdä kirjoittamalla, piirtämällä, luomalla kollaasin tai tulostamalla omia kuvia.
Kirjailija, kuvittaja ja päiväkirjan kirjoittaja Kia Marie Hunt on luonut lasten toimintapäiväkirjasarjan My Awesome Year. Hänellä on myös oma Etsy-paperikauppa, ja hän tekee joka kuukausi päiväkirjatarvikkeita kasvavaan Journal Club -yhteisöönsä.
Kialle tämä on elinikäinen luova tapa. ”Sanoin aina, että aloin pitää luovaa päiväkirjaa, koska halusin tallentaa muistoja matkustellessani vuoden Uruguayssa ja Brasiliassa”, hän kertoo. ”Olen kuitenkin löytänyt viime aikoina paljon lapsena käsin tekemiäni päiväkirjoja. Olenkin aina pitänyt luovista päiväkirjoista – minun piti vain löytää ne uudelleen.
Päiväkirjan pitäminen on myös hyvä tapa tutustua itseensä, sanoo Kia, jonka @kia.creates-tilillä on 15 700 Instagram-seuraajaa. Hänellä on myös Instagram-sivu @inspiringjournals. ”Päiväkirjan pitäminen on puhdistavaa, mutta se antaa myös mahdollisuuden ilmaista ilman odotuksia tai rajoituksia. Se on vapauttavaa. Opit lisää itsestäsi joka kerta kun luot jotain”, hän sanoo.